Для того чтобы подготовить себя к действиям в опасных экстремальных ситуациях нужно научиться управлять собой, своими чувствами, мыслями и ощущениями.
Необходимо:
Развивать у себя установку на выживание, т.е. готовность к спокойным и целенаправленным действиям;
Уметь анализировать свои поступки и действия, ошибки и промахи, чтобы в будущем их не повторять;
Развивать и укреплять свои волевые качества (уверенность, настойчивость, целеустремленность, умение противостоять трудностям и преодолевать их);
Научиться побеждать свой страх, заставить себя спокойно рассуждать и поставить перед собой цель – выжить, во что бы то ни стало. Чтобы побороть свой страх, нужно:
1) внимательно осмотреться, найти удобное положение, позволяющее расслабиться и успокоиться;
2) дышать глубоко и спокойно;
3) сосредоточившись на ближайших делах, размышлять и планировать свои дальнейшие действия.
Перечисленные выше качества и привычки каждый должен вырабатывать в себе самостоятельно в повседневной жизни.
раскрыть » / « свернуть