Размер шрифта
A- A+
Межбуквенное растояние
Цвет сайта
A A A A
Изоображения
Дополнительно

Меню раздела


Горячие новости



Страница:«12345678»

23.08.2021
Безопасность в лесу

подробнее...

18.08.2021
НАБОР ГРУПП ПО ПОДГОТОВКЕ ДЕТЕЙ К ШКОЛЕ

подробнее...

09.08.2021
Детская безопасность

подробнее...

09.08.2021
АДАПТИВНАЯ ШКОЛА «ВСЕЗНАЙКА» ДЛЯ БУДУЩИХ УЧАЩИХСЯ 5-ЫХ КЛАССОВ

подробнее...

03.08.2021
"Гродненский государственный аграрный университет" объявляет дополнительный набор

подробнее...

02.08.2021
Вода – опасная стихия!

подробнее...

30.07.2021
Скажем НЕТ наркотикам и их распространению

подробнее...

30.07.2021
Единый день информирования для обучающихся «ШАГ»

подробнее...

28.07.2021
Посещение тренажерного зала

подробнее...

Новости министерства образования

20.10.2021Беларусь-Египет: дальнейшее развитие сотрудничества в сфере образования
В Министерстве образования Республики Беларусь состоялась встреча Министра образования И.В.Карпенко с Чрезвычайным и Полномочным Послом Арабской Республики Египет в Российской Федерации и Республике Беларусь (по совместительству) И.Т.НасромПодробнее...
19.10.2021БГУ представит более 20 научно-технических разработок на Международной выставке «KazAgro/KazFarm-2021»
Мероприятие пройдет с 20 по 22 октября в г. Нур-Султан (Казахстан)Подробнее...
18.10.2021Беларусь и Никарагуа заинтересованы развивать сотрудничество в сфере образования
Министр образования И.В.Карпенко сегодня встретился с  Министром иностранных дел Республики Никарагуа Денисом Роналдо Монкада Колиндресом. Встреча состоялась на базе Белорусского государственного педагогического университета им.М.Танка. Ректор БГПУ Жук А.И. ознакомил гостя с Республиканским ресурсным центром образовательной робототехники.Подробнее...
15.10.2021Через школьный и студенческий спорт к спорту высоких достижений
Сегодня состоялось совместное совещание Министерства образования и Министерства спорта и туризма по вопросам взаимодействия в области физической культуры и спортаПодробнее...

Новости управления образования Брестского облисполкома

18.10.2021Спортивный туризм: у команд Брестчины «золото» на Республиканских соревнованиях и «серебро» на Чемпионате Европы!
Подробнее...
11.10.2021Юныя захавальнікі агульнай гісторыі
Подробнее...
01.10.20211 октября в Брестском облисполкоме на торжественном приеме чествовали педагогических работников региона.
Подробнее...
24.09.2021Торжественный приём в октябрята и пионеры проходит в Брестской крепости
Подробнее...
Главная : Ученикам : Готовимся к выпускным экзаменам и ЦТ

Готовимся к выпускным экзаменам и ЦТ

В Беларуси изменили методику подсчёта
результатов централизованного тестирования.


ПАМЯТКА ДЛЯ УЧАЩИХСЯ ПО ПОДГОТОВКЕ К ЭКЗАМЕНАМ

 

Как психологически подготовиться к экзаменам.

1)     Для того, чтобы в кризисной ситуации не терять головы, необходимо при подготовке к ней не ставить перед собой сверхзадач для достижения сверхцелей. Не стоит дожидаться, пока ситуация станет катастрофической. Готовиться к ней лучше в состоянии относительного покоя. Начинай готовиться к экзаменам заранее, понемногу, по частям. Если очень трудно собраться с силами и с мыслями – начни с самого лёгкого!

        И ещё не забудь, что перед экзаменом не следует, слишком много есть.

2)     Научись выполнять несколько простых упражнений, которые позволят тебе снять внутреннее напряжение, расслабиться и даже слегка улучшить настроение.

Взяв билет (или перед началом письменной работы), сядь удобно, выпрями спину. Сосредоточься на словах «Я спокоен». Повтори их не спеша, несколько раз. Мысли отгонять не стоит, так как это вызовет дополнительное напряжение.

     Постарайся расслабиться, сосредоточься на дыхании, сделай несколько глубоких вдохов и выдохов. Глубокий вдох через нос, задержка дыхания, медленный, плавный выдох через нос, задержка дыхания и т.д. Упражнение выполняется в течение 2-3 минут. Повтори формулу: «Я спокоен» (5 – 6 раз).

И ещё не забудь, что перед экзаменом нужно обязательно хорошо выспаться.

Как вести себя во время экзамена.

1)     Если экзаменатор – человек энергичный, то твой вялый, тихий ответ с большим количеством пауз может его разочаровать.

Если же экзаменатор – человек спокойный, уравновешенный, то ты рискуешь вызвать у него неосознанное неудовольствие слишком оживлённой мимикой, жестикуляцией и громким голосом.

     Никогда не забывай о необходимости соблюдения чувства меры. Ничего лишнего!

2)     Ты готов! Ты собран! Ты уверен в успехе!

Помни, что вера в успех – это половина успеха! Не спеши отвечать или сдавать свою работу. Отложи её в сторону. Закрой глаза и сосредоточься. Ты ничего не хочешь добавить к своему ответу? Помни, что самые свежие мысли приходят в голову, после того как письмо запечатано. Если тебе больше ничего не пришло в голову, то можешь идти отвечать.

А если провалился?

Запомни: сильные личности, делая ошибки, имеют мужество их признать. Но признание ошибки не есть убеждение в собственной несостоятельности. Просто данная попытка не удалась. а каждая неудавшаяся попытка – ещё одни шаг к успеху. То есть робкое, неуверенное движение всё же лучше, чем полная бездеятельность.

     Ничего нет страшного в том, что тебе предстоит достаточно большая работа. Это будет завтра. А сегодня отдыхай. Потом же, проанализировав причины неудачи, определи пути её преодоления.

 

                                   ПОМНИ: не ошибается тот, кто ничего не делает!

ПОИСК



Профилактика КОВИД


БИЗНЕС-КОМПАНИЯ


Выбор языка


ШКОЛА БЕЗОПАСНОСТИ




безопасное лето


про лагерь


Единый информационно-образовательный ресурс


центр наглядной профилактики


Вам здесь Pomogut


Школа Активного гражданина


Детский правовой сайт


Национальный центр усыновления и информационный портал DADOMU.BY.


«Телефон доверия»


Детско-юношеская спортивная школа по хоккею и фигурному катанию г. Барановичи


Карта здоровья города Барановичи


ЛЕТО 2021


Могилевский институт МВД Республики Беларусь


Национальный центр усыновления и информационный портал DADOMU.BY.


ОБ АДМИНИСТРАТИВНОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА НЕИСПОЛНЕНИЕ ОБЯЗАННОСТЕЙ ПО СОПРОВОЖДЕНИЮ НЕСОВЕРШЕННОЛЕТНИХ В НОЧНОЕ ВРЕМЯ


СИСТЕМА ЭФФЕКТИВНОГО ОБУЧЕНИЯ И РАЗВИТИЯ http://effor.by/


ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ ПРИ ОБНАРУЖЕНИИ ВЗРЫВООПАСНЫХ ПРЕДМЕТОВ И В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ


Официальный интернет-портал Президента Республики Беларусь


Главное управление по образованию Брестского областного исполнительного комитета


Национальный правовой Интернет-портал Республики Беларусь


Национальная библиотека Беларуси





Календарь праздников

Прогноз погоды

Посещаемость сайта

Яндекс.Метрика

ПОДЕЛИТЬСЯ

Адрес:г.Барановичи ул.Глинки 14
Телефон: 8-0163-65-97-65
Электронная почта:sch12@baranovichi.edu.by