Размер шрифта
A- A+
Межбуквенное растояние
Цвет сайта
A A A A
Изоображения
Дополнительно

Меню раздела


Горячие новости



Страница:1234567...»

17.01.2022
Дискуссионная площадка "Беларусь Будущего"

подробнее...

14.01.2022
Конкурс на экологическую тематику

подробнее...

14.01.2022
Обсуждение проекта изменений и дополнений Конституции Республики Беларусь для работников ГУО "Средняя школа №12"

подробнее...

13.01.2022
Диалоговая площадка по обсуждению проекта изменений и дополнений Конституции Республики Беларусь

подробнее...

12.01.2022
Конкурс "Зима прекрасна - когда безопасна"

подробнее...

10.01.2022
Осторожно мошенники!

подробнее...

10.01.2022
Опасность угарного газа

подробнее...

06.01.2022
Встреча с инспектором ИДН Барановичского ГОВД по теме "От безответственности до преступления один шаг"

подробнее...

06.01.2022
Разъяснительная беседа «Мы в ответе за свои поступки»

подробнее...

Новости министерства образования

19.01.2022Благотворительная новогодняя акция «Наши дети» завершилась, но не завершились благотворительность и неравнодушное отношение белорусов к детям
На протяжении 26 лет республиканская акция «Наши дети» проходит под патронатом Главы государства. За это время она выросла из скромной инициативы в масштабную и добрую традициюПодробнее...
18.01.2022В БНТУ состоялась диалоговая площадка по обсуждению изменений и дополнений Конституции Республики Беларусь
Обсуждение изменений и поправок в Основной закон Беларуси продолжается. Диалоговые площадки проходят по всей странеПодробнее...
17.01.2022Какие новшества ждут абитуриентов при сдаче ЦТ и станут ли задания в этом году сложнее?
В газете «СБ: Беларусь сегодня» за 15 января 2022 г. в рубрике «Открытая школа» (совместный проект Министерства образования и редакции газеты) вышел материал «Из хорошего теста», который будет интересен старшеклассникам, будущим абитуриентамПодробнее...
14.01.2022Финансовую поддержку от БГУ получат 43 молодежных проекта
В Белорусском государственном университете принято решение оказать финансовую поддержку 43 молодежным проектам, которые участвуют во внутривузовском конкурсеПодробнее...

Новости управления образования Брестского облисполкома

17.01.2022"Шчодры вечар"
Подробнее...
12.01.2022Номинантом премии Президента Республики Беларусь "За духовное возрождение" стал коллектив государственного учреждения образования "Центр дополнительного образования детей и молодёжи г. Бреста" с его структурным подразделением - филиалом "Пост Памяти" в мемориальном комплексе "Брестская крепость-герой".
Подробнее...
11.01.2022"НАШИ ДЕТИ"
Подробнее...
04.01.2022В канун Рождества большая и дружная семья дома семейного типа из г.Жабинки встречала гостей.
Подробнее...
Главная : Ученикам : Готовимся к выпускным экзаменам и ЦТ

Готовимся к выпускным экзаменам и ЦТ

В Беларуси изменили методику подсчёта
результатов централизованного тестирования.


ПАМЯТКА ДЛЯ УЧАЩИХСЯ ПО ПОДГОТОВКЕ К ЭКЗАМЕНАМ

 

Как психологически подготовиться к экзаменам.

1)     Для того, чтобы в кризисной ситуации не терять головы, необходимо при подготовке к ней не ставить перед собой сверхзадач для достижения сверхцелей. Не стоит дожидаться, пока ситуация станет катастрофической. Готовиться к ней лучше в состоянии относительного покоя. Начинай готовиться к экзаменам заранее, понемногу, по частям. Если очень трудно собраться с силами и с мыслями – начни с самого лёгкого!

        И ещё не забудь, что перед экзаменом не следует, слишком много есть.

2)     Научись выполнять несколько простых упражнений, которые позволят тебе снять внутреннее напряжение, расслабиться и даже слегка улучшить настроение.

Взяв билет (или перед началом письменной работы), сядь удобно, выпрями спину. Сосредоточься на словах «Я спокоен». Повтори их не спеша, несколько раз. Мысли отгонять не стоит, так как это вызовет дополнительное напряжение.

     Постарайся расслабиться, сосредоточься на дыхании, сделай несколько глубоких вдохов и выдохов. Глубокий вдох через нос, задержка дыхания, медленный, плавный выдох через нос, задержка дыхания и т.д. Упражнение выполняется в течение 2-3 минут. Повтори формулу: «Я спокоен» (5 – 6 раз).

И ещё не забудь, что перед экзаменом нужно обязательно хорошо выспаться.

Как вести себя во время экзамена.

1)     Если экзаменатор – человек энергичный, то твой вялый, тихий ответ с большим количеством пауз может его разочаровать.

Если же экзаменатор – человек спокойный, уравновешенный, то ты рискуешь вызвать у него неосознанное неудовольствие слишком оживлённой мимикой, жестикуляцией и громким голосом.

     Никогда не забывай о необходимости соблюдения чувства меры. Ничего лишнего!

2)     Ты готов! Ты собран! Ты уверен в успехе!

Помни, что вера в успех – это половина успеха! Не спеши отвечать или сдавать свою работу. Отложи её в сторону. Закрой глаза и сосредоточься. Ты ничего не хочешь добавить к своему ответу? Помни, что самые свежие мысли приходят в голову, после того как письмо запечатано. Если тебе больше ничего не пришло в голову, то можешь идти отвечать.

А если провалился?

Запомни: сильные личности, делая ошибки, имеют мужество их признать. Но признание ошибки не есть убеждение в собственной несостоятельности. Просто данная попытка не удалась. а каждая неудавшаяся попытка – ещё одни шаг к успеху. То есть робкое, неуверенное движение всё же лучше, чем полная бездеятельность.

     Ничего нет страшного в том, что тебе предстоит достаточно большая работа. Это будет завтра. А сегодня отдыхай. Потом же, проанализировав причины неудачи, определи пути её преодоления.

 

                                   ПОМНИ: не ошибается тот, кто ничего не делает!

Выбор языка

ПОИСК



Профилактика КОВИД


Школьный футбол


БИЗНЕС-КОМПАНИЯ


ПОЛЕЗНЫЕ КАНИКУЛЫ


Киноуроки в школе


ШКОЛА БЕЗОПАСНОСТИ





про лагерь


Единый информационно-образовательный ресурс


центр наглядной профилактики


Вам здесь Pomogut


Школа Активного гражданина


Детский правовой сайт


Национальный центр усыновления и информационный портал DADOMU.BY.


«Телефон доверия»


Детско-юношеская спортивная школа по хоккею и фигурному катанию г. Барановичи


Карта здоровья города Барановичи


ЛЕТО 2021


Могилевский институт МВД Республики Беларусь


Национальный центр усыновления и информационный портал DADOMU.BY.


ОБ АДМИНИСТРАТИВНОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА НЕИСПОЛНЕНИЕ ОБЯЗАННОСТЕЙ ПО СОПРОВОЖДЕНИЮ НЕСОВЕРШЕННОЛЕТНИХ В НОЧНОЕ ВРЕМЯ


СИСТЕМА ЭФФЕКТИВНОГО ОБУЧЕНИЯ И РАЗВИТИЯ http://effor.by/


ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ ПРИ ОБНАРУЖЕНИИ ВЗРЫВООПАСНЫХ ПРЕДМЕТОВ И В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ


Официальный интернет-портал Президента Республики Беларусь


Главное управление по образованию Брестского областного исполнительного комитета


Национальный правовой Интернет-портал Республики Беларусь


Национальная библиотека Беларуси





Календарь праздников

Прогноз погоды

Посещаемость сайта

Яндекс.Метрика

ПОДЕЛИТЬСЯ

Адрес:г.Барановичи ул.Глинки 14
Телефон: 8-0163-65-97-65
Электронная почта:sch12@baranovichi.edu.by